Лимон – замена кофе?

Кофе известен как самый интересный напиток наутро. Он помогает проснуться и помогает начать работать и после перерыва, и после того, как человек попросту проснется. Но кофе обладает и многочисленными негативными свойствами, самое главное среди которых – привыкание. Как оказалось, есть и вполне безопасная замена кофе. И она основана на простом лимонном соке.

Конечно же, исследование относительно безопасной замены кофе проводили диетологи, которые работают в Америке. Собственно говоря, они и выяснили, что утренняя чашка кофе лучше всего заменяется самым простым лимонадом. Причем обязательно домашним и обязательно без сахара. Использование такого средства хорошо бодрит человека, но при этом не приносит никаких негативных эффектов. Это и повышение уровня сахара, при потреблении кофе с сахаром, и быстрая утомляемость, и перевозбуждение, и обезвоживание. Лимонный сок подобных эффектов не имеет, и может стать прекрасной заменой кофе при условии его частого потребления. И хотя бы уменьшить количество кофе при помощи лимонного сока.

Лимонный сок имеет почти такое же действие, как и просто сам кофе. Конечно, он не настолько сильно заряжает энергией мозг, однако предотвращает образование камней, содержит множество микроэлементов и витаминов, которых нет в обычном кофе.

Ранее уже не раз сообщалось, что некоторые сорта кое имеют довольно большое количество калорий. Особенно их много, если такой напиток подается с шоколадом или и со сливками. Учитывая, какой популярностью пользуются именно такие напитки в Америке, Британии и Европе, замена потребления чрезмерно калорийных сортов кофе на потребление менее калорийного лимонного сока.

Современные американцы почти не потребляют кофе без сахара. Поэтому оно считается значительно более вредным, чем лимонный сок. Притом, что в принципе обычный черный кофе почти не имеет калорийности. Однако кофе и правда, может быть вреден при потреблении таких сортов как латте, особенно если человек имеет излишний вес. В одной порции латте содержится значительно больше калорий, чем в чизбургере. Поэтому диетологи советуют сегодня заменить это напиток менее калорийными, или хотя бы потреблять напиток без сливок, молока и сахара.