Кофе – самый безопасный энергетик?

Сегодня кофеин добавляется в огромное количество напитков. И все они предназначены для того же, для чего и кофе – чтобы взбодриться, получить еще немного сил, кому для работы а кому и для развлечения. Но что из этих напитков реально полезнее и эффективнее? Многие сегодня считают, что напитки гораздо более эффективны и достаточно безопасны. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Действие тоника, стандартной баночки в 330 миллилитров не больше, чем три-четыре часа. Нои и после этого срока наблюдается негативный эффект – организм наваливает на человека всю усталость, которую ранее он прогнал при помощи напитка. При этом кофе действует всего лишь на два часа. Но при этом он еще активно заставляет работать и мозг, и даже обмен веществ, активно стимулируя не только сознание, но и весь организм. То начинает требовать питания, но такой сильной отдачи в виде огромной усталости после потребления этого напитка не происходит.

Энергетические напитки содержат витамин В. Да, это действительно полезно, но только в определенных дозах. При потреблении чрезмерно большого количества даже витаминов они превращаются в яд, в частности этот может привести к болезням нервной системы, сердца и сосудов. Кофе также может сказаться на сердце, но при чрезмерном потреблении, что не всегда возможно.

Напитки вызывают и еще один, самый неприятный эффект. Они вызывают привыкание. При постоянном использовании их для того, чтобы получить прежний эффект требуется использовать все большее и большее количество напитка. А к чему это может привести – к гипервитаминозу и передозировке кофеина и таурина писали достаточно много. Хватит лишь того, что при передозировке появятся проблемы с мозгом, сердцем, желудком. Вплоть до язвы и инфаркта.

Кофе, как недавно было доказано, точно так же вызывает привыкание. Но количество, которое необходимо потребить для передозировки, труднее достижимо. НО и у него есть недостатки. Сегодня многие люди предпочитают заменять этим напитком завтрак или даже ужин. Но принимать его на голодный желудок без молока, сливок или того же печенья нельзя – это вызовет выделение соляной кислоты, которая при отсутствии пищи будет растворят стенки желудка.